學測雙重編碼法完整指南：文字＋圖一起記，背起來更牢

文／艾睿編輯部・最後更新：2026年11月3日

你有沒有過這種經驗：歷史某一章，你把課本讀了三遍，覺得每個字都看過了，考試題目一出來，還是想不起來那個事件到底是先發生還是後發生。或者生物的光合作用，名詞你都背得出來，題目問「少了這一步會怎樣」，你卻完全沒頭緒。

問題通常不在你讀得不夠多，而在你讀的方式只有一種。整本課本都是文字，你就只用文字在記。文字記不住的時候，你沒有第二條路可以走。雙重編碼法要做的，就是給每個觀念再開一條路：一條文字的路，一條圖的路。考試的時候一條路塞住了，走另一條。

雙重編碼法是什麼：一個觀念，兩個版本

雙重編碼法（Dual Coding）的觀念很簡單：每個要學的東西，都準備兩種版本——文字版，和自己畫的圖版。文字版就是定義、說明、因果；圖版可以是流程圖、時間軸、心智圖、簡筆畫、受力圖、座標圖，任何能把觀念「畫出來」的形式都算。

關鍵在「自己畫」。把課本上的圖剪下來貼在筆記裡不算，看著課本描一遍也不算。自己畫的意思是：闔上書，憑著你對這個觀念的理解，把它畫出來。畫的過程會逼你做一件事，是純讀文字時不會做的——決定「什麼在前面、什麼在後面、什麼跟什麼連在一起」。這個決定，就是理解本身。

雙重編碼示範：同一個觀念，文字版加圖版

以生物的光合作用為例。文字版你大概會寫：「光反應在葉綠體的類囊體進行，需要光和水，產生氧氣和能量；暗反應在基質進行，用這些能量把二氧化碳固定成葡萄糖。」圖版則是一張流程圖：左邊畫太陽、水、二氧化碳三個輸入，中間畫葉綠體，右邊畫葡萄糖、氧氣兩個輸出，箭頭標出光反應和暗反應各在哪裡發生。兩種版本講的是同一件事，但它們在你腦子裡走的是不同的路。考試時文字版想不起來，你可能還記得圖上箭頭的走向；圖想不起來，你可能還記得文字裡的那句話。兩條路，總比一條路穩。

為什麼兩種版本比一種記得牢

道理其實很直觀。只用文字背的時候，你記的是一串句子；句子斷在中間，後面就接不上了。但圖記的是位置和關係：哪個在左邊、哪個箭頭指向哪個、哪一步在前哪一步在後。位置和關係的記憶，跟文字的記憶不太一樣，兩邊可以互相幫忙。

考試的時候這個差別最明顯。題目問「這個現象為什麼出現在這裡」，如果你只背了文字版，你要從一串句子裡把原因撈出來；如果你還有一張自己畫的圖，圖上的位置和箭頭會先浮現出來——現象在圖的哪裡、旁邊標了什麼條件，答案往往就跟著出現了。反過來也一樣：圖畫不出細節的時候，文字版的那句定義可以把你拉回來。

還有一個好處，是圖會逼你發現自己「其實沒懂」的地方。讀文字的時候，你很容易滑過去：每個字都認得，就以為懂了。但畫圖的時候你沒辦法滑過去——你要決定這個東西畫在哪裡、跟誰連在一起，決定不出來，就是沒懂。跟費曼學習法「講不出來就是漏洞」一樣，畫不出來也是漏洞，而且是文字閱讀時看不見的那種漏洞。

今晚這樣做：四個步驟

第一步，讀完一段，闔上書。不要一邊看書一邊畫，那樣畫出來的是複製品，不是你的理解。讀完之後把書闔上，給自己一分鐘，想一想這段到底在講什麼：主角是誰、發生了什麼、順序是什麼、原因是什麼。

第二步，空白紙上畫出來。不用漂亮，火柴人、方塊、箭頭都行。重點是結構要對：時間軸的先後要對，流程圖的順序要對，因果圖的箭頭方向要對。畫的時候心裡要默念每一步在幹嘛，畫完之後對照課本檢查一次結構——不是檢查畫得像不像，是檢查順序和關係對不對。

第三步，圖上每個東西都要標文字。標籤才是重點。這一步很多人會偷懶，覺得圖畫出來就好了。但沒有標籤的圖，三天後你自己都看不懂：這個方塊是什麼、這支箭頭代表什麼意思，你全忘了。標籤要寫得具體，不要只寫一個名詞——寫「光反應：需要光和水，產生氧氣」這種帶著條件和結果的短句。標籤寫得好，這張圖就同時是圖版和文字版，兩條路合在一張紙上。

第四步，三天後憑記憶重畫一次。這是最關鍵的一步，也是最容易被跳過的一步。三天後拿一張空白紙，不看書、不看舊圖，憑記憶把同一張圖再畫一次。畫得出來，代表這個觀念真的進去了；畫不出來，代表你第一次畫的時候只是「跟著感覺畫」，理解還沒穩固，那就再讀一次、再畫一次。重畫不出來的地方，就是你下一次讀書的第一個任務。

整個過程一個觀念大概十到十五分鐘。不用每個觀念都畫，挑那些「老是記不住」和「結構複雜」的來畫就好：流程多的、因果多的、順序重要的。已經會的東西不用畫，畫了只是浪費時間。

各科怎麼畫：示範給你看

生物：流程圖最划算。光合作用、呼吸作用、細胞分裂、激素調節，全部都是「先發生什麼、再發生什麼、少了哪一步會怎樣」的流程。畫的時候把每個步驟畫成一個方塊，箭頭連起來，方塊旁邊標條件。考試考流程題的時候，你腦子裡浮現的會是這張圖，而不是課本上那一整頁文字。

地理：圖表和空間關係。氣候類型、洋流、地形對降雨的影響，畫一張簡化的示意圖比背十句話有用。畫的時候要標出位置：這個現象在這裡發生，是因為旁邊有這個條件。圖表題考的就是「現象和條件的對應」，你的圖就是在練這個對應。

物理：受力圖和過程圖。力學題先畫受力圖再列式子，這不只是解題習慣，也是雙重編碼：受力圖是圖版，列出來的方程式是文字版。畫受力圖的時候，每個力都要標名稱和方向，方向畫錯，式子一定錯。養成「先畫圖再算」的習慣，很多粗心錯就自動消失了。

歷史：時間軸。歷史最怕背成一堆孤立的年代，時間軸把事件排成一條線，前後關係一目了然。畫的時候不要只標年代和事件名，要在事件之間標因果箭頭：這個事件造成了什麼、導致了下一個事件。時間軸加上因果箭頭，歷史就從「要背的清單」變成了「講得通的故事」。

數學：函數圖和題型圖。函數題先畫圖形再看性質：開口方向、對稱軸、交點，圖一畫出來，題目問的東西常常就看得到了。幾何題也一樣，先把圖畫出來、把已知條件標在圖上，再開始想。很多數學題卡住不是觀念不會，是沒有把條件「看見」——畫圖就是讓條件現形的方法。

公民：制度流程圖。一個制度從哪裡開始、經過哪些機關、最後誰決定，畫成流程圖比背法條清楚。畫的時候在每個環節旁邊標「這個環節在解決什麼問題」，制度背後的道理就跟著流程一起記住了。題目給你一個新情境，你可以沿著流程圖去判斷，而不是憑印象猜。

國文：課文結構圖。一篇文章哪一段是鋪陳、哪一段是轉折、哪一句是主旨，畫成結構圖比抄筆記有用。畫的時候標出段落之間的關係：這段跟上一段是對比、是承接、還是轉折。閱讀題問「作者為什麼在這裡寫這一段」，答案往往就在結構圖的關係裡。

英文：文法規則配例句圖。一個文法規則，畫一張小圖：規則放中間，周圍配兩三個例句，例句要標出規則在句子裡的哪個位置。背規則的時候，圖會先浮現，例句跟著浮現，規則就不是孤零零的一句話，而是有例子的活東西。

三個常見誤區

第一個誤區：把課本的圖抄一遍，就以為自己在雙重編碼。抄圖的時候你的手在動，腦子沒在動。檢驗標準跟費曼學習法一樣：闔上書，你還畫得出來嗎？畫得出來的才是你的，抄來的只是課本的複印本。正確的做法永遠是讀完、闔書、自己畫、再對照。

第二個誤區：圖畫了，標籤沒寫。沒有標籤的圖是殘缺的雙重編碼——你只有圖版，沒有文字版。三天後重畫的時候，你會發現自己對著一張沒標籤的圖發呆，不知道當初畫的是什麼。標籤要寫，而且要寫得具體：帶條件、帶結果的短句，不要只有一個名詞。

第三個誤區：畫完就停，沒有三天後的重畫。第一次畫的時候，你剛讀完書，畫得出來是正常的，那不代表你記住了。雙重編碼真正發揮作用的地方，是三天後那一次憑記憶的重畫——那一次才是提取練習，才是記憶形成的時候。畫完就收起來等於只做了半套，效果會大打折扣。

還有一個提醒：雙重編碼不是畫畫比賽。圖醜完全沒關係，火柴人、歪掉的箭頭、醜醜的方塊，全部都沒關係。圖是畫給你自己看的，不是交作業的。花時間把圖畫漂亮，是本末倒置——時間應該花在結構對不對、標籤寫得夠不夠具體上面。

跟其他方法怎麼搭

雙重編碼法最自然的搭檔是主動回想：三天後憑記憶重畫一次，本身就是一次提取練習。你重畫的時候，其實是在做「闔書默寫」的圖畫版——只不過默寫的是結構，不是句子。重畫完之後對照舊圖訂正，訂正的地方就是你的複習清單。

它跟間隔重複也很好搭：你畫過的圖，可以排進你的複習時間表。第一次畫完，三天後重畫一次；重畫成功，一週後再重畫一次；還是成功，間隔拉長到兩週。每次重畫都是一次提取，間隔拉開，記憶就越穩。你的複習清單裡真正值得反覆回訪的，往往就是這些你曾經畫不出來、後來畫出來的圖。

它跟費曼學習法是同一種精神的兩種輸出：費曼是講給別人聽，雙重編碼是畫給自己看。講的時候卡住是漏洞，畫的時候卡住也是漏洞。兩個方法可以輪著用：今天用費曼把一個觀念講一遍，明天用雙重編碼把另一個觀念畫一遍。講不順的觀念，常常畫一張圖就通了；畫不出來的觀念，常常講一遍就找到卡住的地方了。

從今晚開始：挑一個你老是記不住的觀念，畫一次

不用買新的筆記本，也不用學畫畫。今晚讀書的時候，挑一個你老是記不住的觀念——流程多的、因果多的、順序重要的那種。讀完，闔書，空白紙上畫出來，圖上每個東西標一句話。三天後，空白紙再畫一次。

你會發現，記不住往往不是因為你記性差，而是因為你一直只用一種方式在記。給觀念第二條路，它就比較不容易在考試當天把你丟在半路上。

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